卵巢姐妹春节出游安全指南!

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所属分类:妇科肿瘤



今天农历二十五了,有的卵巢姐妹选择在家静养,有的则已经在计划过年去哪儿旅游或者去哪里看望亲人好友......


在身体允许的情况下多出去走走看看,释放一下心理压力,减轻疾病的负担,互助君还是很支持的。以下是互助君为卵巢姐妹们整理的出行、旅游攻略。


等等!


在攻略开始前,我们先做一个排除法


不适合外出旅行的
卵巢姐妹


1、刚做完手术未满三个月的卵巢姐妹


这个时候的卵巢姐妹身体还未完全康复痊愈,病情也不稳定,建议尽量不要远游,可以随时在家周边休闲走走。走的过程中也一定要量力而行,累了就休息,千万别逞强硬撑。


2、做完放化疗没多久的卵巢姐妹


接受放疗的卵巢姐妹,三个月内,因放疗导致皮肤、造血功能和免疫系统薄弱,出远门也不是很方便,但过了3个月一般的旅行是可以参加的。


接受化疗的卵巢姐妹,一个月后造血系统就恢复了,可以适当地出门走一走。


对于康复期的卵巢姐妹,有一些预后1-2年的,甚至可以说达到临床痊愈的,可以放松心情出门游玩。







卵巢姐妹
安全出游攻略


攻略一:出行前后检查身体


在决定旅行前,先联系主治医生做一次全面的健康评估,告知医生自己的旅行计划,看看现阶段的状态是否适合出游,征询医生意见。归来后也应及时去医院检查身体,切不可凭自身感觉忽略这一步骤,酿成大祸!


另外,如果是接受化疗和放射治疗的卵巢姐妹,因为治疗方法容易产生疲劳,可能会限制旅游的强度和行进的速度,这些因素都需要考虑进去。因此,春节出行一定要征得医生同意,在身体条件允许的情况下进行。

攻略二:尽量不坐飞机


有些卵巢姐妹可能不适合飞行,在飞行的过程中可能会出现氧气浓度和大气压力的变化。比如:

手术后10天内的卵巢姐妹也不适合空中旅行,否则可能因为气压的变化出现伤口肿胀和疼痛。

大气压力的变化,同样会引起淋巴水肿,尤其进行过淋巴清扫的卵巢姐妹,会出现相应区域的肿胀,例如下肢或某一区域的淋巴水肿。

攻略三:尽量不要选择长途旅行


卵巢姐妹,特别是最近进行了外科手术的,不适合连续性长时间旅行。因为长时间乘坐交通工具可使发生血栓的风险增加。其实,飞行、久坐本来就是血栓形成的高危因素。

攻略四:出行安排不宜太紧凑


卵巢姐妹对能量需求的增加(肿瘤细胞的生长,发热,感染,手术等),而代谢底物的相对不足(营养不良、贫血、低氧血症)、肿瘤代谢产物对正常物质代谢的损害及对肌肉的损害(比如细胞因子,抗体),以及复杂的社会心理因素可能导致卵巢姐妹出现癌因性疲劳。

因此,卵巢姐妹出游尽量不要选择拥挤的景点,日程安排要相对宽松,在出游时,可稍作停歇,一方面补充能量,缓解疲劳,另一方面也可以仔细的观赏风景。

攻略五:注意防晒


化疗和放射治疗可暂时或永久增加皮肤对光照的敏感性,使得皮肤更容易受到伤害。



正在接受放射治疗的卵巢姐妹或者已结束放射治疗3个月以内的卵巢姐妹,一定要避免太阳对照射皮肤(即接受放射治疗部位皮肤)的直射,因为放射治疗已经对照射皮肤造成了相应的损伤,如果太阳直射到这部分皮肤上,强烈的紫外线会引发急性皮炎,导致皮肤溃破。


如果旅行的目的地是海滩,或大量时间在户外,就要注意了,至少需要加强皮肤的紫外线防护措施,可以携带遮阳伞、帽子、墨镜、口罩、防晒霜等防晒用品。




攻略六:准备两倍平时的药量


准备两倍平时的抗肿瘤药物的药量,自己随身携带一份,再请同行的人保管一份,可避免因丢失或旅游时间延长而无药可用。


攻略七:随身携带“肿瘤患者急救卡”


出行前,应请你的医生为你制作一张“肿瘤患者急救卡”,清楚地写明病情、诊断治疗计划及用药情况等,此外卵巢姐妹应补充姓名、现住址、紧急联系人电话等信息。切记:在整个旅行过程中,这张“急救卡”要随身携带。


攻略八:居住要干净


疾病康复期人群普遍免疫力较低,因此不管是日常居住环境还是出游的旅馆都要选择干净、舒适、安静的地方。一方面,减少病菌侵袭;另一方面舒适的环境能让心情保持愉悦,这也正是旅行的意义所在。

攻略九:饮食均衡营养

许多卵巢姐妹在饮食方面存在误区。一种人什么都不敢吃,想“饿死”癌细胞。另一种人则认为癌症要大吃大补。卵巢姐妹的味觉减退,食欲下降,消化功能非常差。



应根据卵巢姐妹的消化能力,采取少量多餐,粗细搭配,甜咸互换等形式。主食以稀饭、线面和其他面食为主。所以,康复期卵巢姐妹出游时按照科学建议饮食即可,不可盲目大量进食当地名菜,也不可街边烧烤等随意应付,一切遵循干净、健康的原则。

攻略十:适当增减衣物,避免感冒


旅行是一件特别劳累的事,再加上可能水土不服,饮食不规律,身体很容易虚弱,这个时候就容易感冒。因此,春节外出旅行,一定要注意增减衣物,避免感冒着凉,尤其是卵巢姐妹放化疗后身体抵抗力低下,一旦感冒,对于疾病本身会是一个威胁。

接下来是最后一条攻略,这条攻略适合所有出行或不出行的卵巢姐妹!



春节到了,姐妹们打扮起来呀!就算你是卵巢癌,也不能阻挡我的美丽!


♥ 脱发的姐妹们可以戴一顶假发或者戴一顶帽子,再或者假发搭配帽子。

♥ 要化妆的姐妹们一定要选择孕婴可用的化妆品哦!

♥ 不会化妆的姐妹,我们就多下载几款美颜相机,这年头谁还没有几张“照骗”啊!


我有我精彩,何不秀出来!

但是!切记切记!
不可以要风度不要温度哦!






最后


所有的卵巢姐妹家属


全体都有!立正!稍息!跨立!把耳朵凑过来!


卵巢姐妹外出旅游的主要目的是为了释放压力,放松心情,以促进身体的进一步康复,精神上逐渐摆脱疾病的影响。在旅游中要时刻提醒、激励姐妹们:度过了与肿瘤斗争的关键时期,一定要有信心战胜病魔,等身体彻底好了,我们去更多的地方旅游~


好了,本互助君的姐妹们就交给你们了,年后回来姐妹们要是瘦了一斤,就拿你们这些家属是问!


本次任务必须圆满完成!有劳各位了!


解散!




让我们收拾行装,
一起踏上最美的旅程吧。
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