伏天“上蒸下暑”,卵巢癌患者如何安全度过?

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对于许多卵巢癌患者来说,夏日危机四伏。这段时间气温高,人体基础代谢相对增高,食欲不振导致摄入量减少等因素,极易引起各类营养物质缺乏。若调理不当,便会出现自体不适症状,夏季也就成了卵巢癌容易复发的季节。

互助君整理了几招,教您在夏季也能和卵巢癌“和谐相处”!

吃什么?

卵巢癌患者经过化疗后会导致正气受伤,因脾胃阳气受损而出现食欲不振,腹泻等症状,此时更应该避免进食雪糕、冷饮、生冷蔬菜,或饮用凉茶清热解毒。在食物上可以选择清淡食品,少食辛辣、油腻、过于刺激的食品。

尤其煎、炸、烤的食物应该尽量少吃,夏季食物易变质,要注意食物的新鲜度。可以选择植物性食物为主的膳食结构,同时适当补充优质蛋白,比如以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以肉虾类等荤食。此外,可多食清热降暑的食物,如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。


多喝水

夏季人体易出汗,就像马拉松比赛的参赛者大量出汗会丢失更多的水分和氯化钠、钾和镁等电解质。而卵巢癌患者接受治疗期间身体虚弱,发生脱水的几率相对更高一些。因此,夏季更应注意水、电解质平衡。即使是在空调房中,也会出现脱水,此时必须要注意补充体液。

卵巢癌患者夏季每天喝水最好在1500毫升以上,每日增加1—2克食盐的摄入;多喝绿茶、淡盐开水和果汁等;选用含镁丰富的食物,如豆腐。

注意卫生

夏天细菌易繁殖和生长,而卵巢癌患者身体弱、消耗大,发生感染及其他并发症的几率高。因此,要注意个人卫生,及时更换汗湿的衣物,选用以棉织、柔软的面料为主,减少不良的皮肤摩擦。卧床接受治疗的患者,要及时更换床单被褥和衣物,室内注意通风,保持空气流通。

正确使用空调

到了夏天,不管是医院还是家里,空调肯定是高频率使用的产品。在离开空调房之前,要先把空调关闭一段时间,在室内适应一下温度,再去室外。夏季天气炎热,户外更是高温,卵巢癌患者身体较为虚弱,一定要注意温差不能太大。

连续呆在空调房也并不是一个好的方法。适当的出汗可以带走人体毒素,降低人体核心温度,避免中暑。可以在傍晚的时候吃过晚饭,在户外散步。通过散步的方式,既可以促进消化,又可以适当出汗,排出体内毒素。

适当睡眠利健康

俗话说:“入夏无病三分虚”。炎热难耐的气温会让人情绪烦躁,再加上卵巢癌患者本来就容易睡眠不良,闷热的气候更容易让患者失眠。切忌使用会造成精神损伤和肝脏损伤的安眠药物。精神放松,保持适量的运动和阅读,听听舒缓的音乐,可以有效改善睡眠。

另外,最好养成睡午觉的习惯,每天午休1~2个小时,充足的睡眠有利于机体各系统得到充分的休息,促进身体康复。

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