【走近中医】一膳一穴,防寒保暖就是这么简单!

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进入11月后,只觉得一天比一天冷,呢大衣、memorecool、围巾……各种防寒保暖措施做起来。当然,你还需要这一膳一穴,让你在这个冬季暖暖的~【走近中医】一膳一穴,防寒保暖就是这么简单!今天推荐的这款药膳,可以调补气血,增进体质,养生防病,味道可口。老人小孩都爱哦~【走近中医】一膳一穴,防寒保暖就是这么简单!核桃粥原料:核桃肉15克,粳米100克。。制法:将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟即可。功效:润肺止咳、补肾固精、润肠通便评价:核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,补充大脑营养。核桃含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容佳品。“黄金玉米”不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质,这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。劳累了可以休息的宫殿---劳宫穴
(人体取暖开关之一)【走近中医】一膳一穴,防寒保暖就是这么简单!劳宫穴:是手厥心包经上的一个穴位,就在我们的手心里。劳宫穴位于在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。简易取穴就是虚握拳,中指指尖正抵(手心)的位置。有人称劳宫穴是“劳累了以后去休息的宫殿”。主要功效: 提神醒脑、清心安神,助睡眠操作方法采用按压、揉擦等方法,左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每天2-3次,不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。点压劳宫穴治疗血压骤升症 握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时,可按压劳宫穴,用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

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